Koktajl jaglano bananowy ze szpinakiem, malinami i borówką

  28.04.2014

Pyszny, dietetyczny oraz zdrowy jaglany koktajl bananowy ze szpinakiem, malinami i borówką. Dla tych, którzy uwielbiają kaszę jaglane idealny pomysł na drugie śniadanie, pyszny deser czy podwieczorek. Osobiście polecam gorąco i zapraszam do wypróbowania, warto!

Koktajl jaglano-bananowy ze szpinakiem, malinami i borówką

Koktajl jaglany z bananem, szpinakiem i maliną

Składniki

  • 1 dojrzały banan
  • 1/2 szklanki mrożonej lub świeżej maliny
  • 1 szklanka szpinaku drobnolistnego
  • 1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1,5 szklanki mleka owsianego lub migdałowego
  • borówka amerykańska
  • listki świeżej mięty
  • łyżka oleju lnianego (opcjonalnie)

Przygotowanie

  1. Ugotuj kaszę jaglaną w delikatnie osolonej wodzie.
  2. Dodaj wszystkie składniki do naczynia i zmiksuj.
  3. Koktajl serwuj z borówką amerykańską i listkami świeżej mięty.

Dodatkowe informacje

  • Przepis pochodzi z bloga kulinarnego Gotuj Zdrowo!

Autor: Marek Zaremba

Dodaj komentarz

 (z http://)