Jaglany detoks - dzień 1

  17.03.2014

Jaglany detoks

Prowadzący blog kulinarny gotujzdrowo - Marek Zaremba wydał ebook "Jaglany detoks", w którym przedstawia plan żywienia na 7 dni. W planie tym znajdziemy dokładne przepisy i wytyczne potrzebne do przeprowadzenia detoksu trwającego 7 dni. Dzisiaj przedstawiamy jadłospis na przykładowy dzień z takiego detoksu, zapraszamy!

Śniadanie

  • na czczo ciepła woda z cytryną i płatkiem świeżego imbiru
  • kasza jaglana z marchewką, kiełkami rzodkiewki i olejem lnianym
  • herbata z pokrzywy

Lunch/obiad

  • ryba (np. dorsz lub łosoś) na parze z warzywami i komosa ryżowa
  • napar z kopru włoskiego i lipy lub ciepła woda z cytryną

Przekąska

  •  migdały

Kolacja

  • koktajl lniany z ananasem, grejpfrutem, goją i syropem z agawy
  • sałatka z rukolą, marchewką i prażonym płatkami migdałów
  • napar z pokrzywy i melisy

Smacznego! Przepis pochodzi z bloga kulinarnego gotujzdrowo i tam właśnie mogą Państwo uzyskać więcej informacji o książce!

Powiązane posty

Dodaj komentarz

 (z http://)